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§给生命以韧性（第1页）

§给生命以韧性

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人在某一时期失意了，遇到挫折了，或是失去了想拥有的东西就心灰意冷，胸无斗志。

有时，还要怨天尤人，愤世嫉俗，却很少想过是否给自己打造一颗坚韧的心。

如果一个人连一颗敢于面对重重磨砺的坚韧的心都没有，那么，还有谁会赋予你成功的希望呢？

传说，斯巴达是坚韧之神的出生地，当地那种刻苦坚韧的性格，无人能敌。

在斯巴达，身体健康的男孩子到了大约8岁便要离开家庭，接受艰苦的锻炼，在长期训练中，这些男孩只得到一半食物，尽管在寒冷的冬天也穿极薄的衣服，经常在草垫上睡觉。

还要在深山老林中穿越，忍受狼虫的侵犯，受罚时还要接受皮鞭的毒打。

成年的斯巴达人投入到军队作战；闲暇时，经常进行体育竞技和打猎，或到野外适应艰苦的环境。

后来，斯巴达逐渐衰落，但斯巴达人的这种传统始终没有改变。

到了公元前一世纪，希腊被罗马统治，斯巴达人传奇般的坚韧性格，又彰显于历史的前台，他们忍受各种折磨，不肯发出半声呜咽，尽管斯巴达人受尽歧视，但他们刻苦坚韧的形象依然深具魅力。

在他们善于坚持，忍耐、勇毅和承担社会责任近乎“完美”

的性格中，让人感受到一种强者的风范和人性的张力。

坚韧，是一种心境状态，它完全可以通过以下培养而获得。

①树立一个打造韧力的目标。

确切地知道自己最想要的是什么，是培养韧力的第一步。

凝练鞭策的力量会使一个人去克服重重困难，自觉锻造韧力。

②孕育获得韧力的欲望。

人一旦有了强烈的欲望，就会为之去奋斗，此时最容易锻炼和获得韧力。

③具有足够的自信。

相信自己一定能行，只有认为自己是最棒的，才可以督促自己利用坚韧的精神来完成各项事业。

④与人合作。

以积极的热情投入到生活中，学会与人合作，了解和适应别人的生活方式，建立融洽的生存关系，能促进韧性的发展。

⑤张扬意志力。

为了达到既定的目的而自觉去努力，在意志层面不断让自己成为一个有耐力、有恒心的人。

⑥加强体育运动。

经常进行体育活动，培养人在困境中的坚韧与弹性，强化驾驭生活的能力，从而使生命更加坚强。

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