第二十五章 埃里克森的首球（2 / 5）

两人来到空旷的场地，乐凯拿来两个瑜加球，分别放在自己的左手以及右腿上，并且另外的手臂跟腿自然伸直，腰腹间发力，呈现一个一字型的腾空。

这个动作的要领就是核心收缩，不断的给予压力，起到了锻炼了效果。

简单的掩饰之后，乐凯爬下来道：“你去试一试，刚开始先是无负重，接着会加码”

德里赫特点点头，立马尝试。

作为一名出色的球员，他的核心能力还是不错的。

没有人会讨厌一个努力的人，特别是在阿森纳的这个团队中。

他们不止一次的表示过，他们需要的是一个可以跟他们并肩作战的同伴，而不是抱着来阿森纳赚大钱目的的家伙。

德里赫特来到阿森纳之后，他很快就跟厄德高以及萨卡成为好友。

毕竟同龄人有着更多的话题，同时努力的劲头也是更加显着。

在乐凯这边刚刚完成一组力量训练之后，德里赫特就找上了乐凯。

平衡掌控性也很足。

为此，他很快就上手了。

“队长，我想要训练力量，教练让我来找你”

在阿森纳，乐凯尽管是球员，但基于常年的训练以及良好的把控性、方向性，因此很多时候，力量训练都会跟乐凯进行商议。

就连专门负责这一块儿的教练再跟乐凯进行交流时也是多以探讨为主。

“力量训练无非就是核心的锻炼，上次比赛时，我就注意到这一点了，你是出球型的中卫，所以不能练成一个肌肉疙瘩，你要保留一定的柔韧性。”

说罢，乐凯指了指旁边的瑜加球道：“我们去那里”