第二章 第二队长（1 / 7）

“先去热身，然后进行绕杆训练，最后柔韧性训练”

乐凯点点头，立马开始热身。

足足两个月时间没怎么动，身体肌肉有些萎缩，尽管乐凯保持着一定的锻炼量，但这根本不足以维持。

练习球感的时候也发现生疏了不少，但很快就找到了状态，快速投入进去。

最后，乐凯被拉进健身房，开始进行柔韧性训练。

悍腰

翌日，乐凯驾车来到训练基地。

由于是假期的关系，基地基本没有人。

来到更衣室，换了衣服，乐凯刚走出来就看到帕特莱斯站在门口。

乐凯惊讶：“您没去度假？”

身体不断地掰来掰去，疼的乐凯龇牙咧嘴。

同时，帕特莱斯也在讲解其他的东西。

“上赛季，我发现你不会节省体能，有着很多没必要的跑位”

帕特莱斯摆手道；“哪有时间，快点吧，跟我来训练”

乐凯连忙点头跟了上去。

帕特莱斯是紧迫的，他的年纪已经很大了，而且患有心脏病，不知道还能坚持多久。

但他又放不下乐凯，或者说，他想要亲自见证乐凯成为他心中目中顶级中场。

为此，他必须要争分夺秒。