第五章 回归的主力们（1 / 7）

但整体上却显得极为匀称。

乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。

乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。

甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。

帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力”

悍腰

两周的时间悄然而过。

这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。

此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。

他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。

“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”

“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品”

乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”

帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。

老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。

软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。

这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。

相比于一周前，乐凯的身体发生了明显的变化。

整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。

特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。