811章 真天才就是看漫画都能变强?!(2 / 6)

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你不可能做到。

而且这一世,自己更加年轻,身高更高,步幅更大,加上耐力潜能一直在提高ing,肯定未来后程能力也能强化更多。再搭配自己从几十年后搞到的专业的跑步呼吸法门,“苏之呼吸”,肯定会在这一世,名满天下。

现在虽然时间短,不可能一下子就起到效果,但现在没有那么多技术要去技改,正好可以好好训练这个项目。等到身体熟悉后,不管是对于北奥能不能临时抱佛脚,对于后续的职业生涯发展,也是有巨大好处的。

现在这个相对清闲的切入点,正好。

不早不晚。

膈肌活动度越大,呼吸到的氧气就越多。

氧气越多,就越能满足短跑极速消耗中的需氧量,甚至可以更多维持身体极致爆发的持续性。

因为需氧量,就是剧烈运动的基础,你的需氧量不够了,你别说快速跑步,你连走路怕是都走不动。

与此同时,一直在训练收紧腹部,无形中加强核心控制。

因为吐气时,必须能将肺部的气体充分吐出,这就要求核心肌群能够又快又好的收紧。而只有核心收紧,膈肌才能被向上充分顶起,肺内的气体也会被充分排出。

可这在外人看起来,就真的是在……“发神经”了。

训练本来就是又苦又累了,你还整个气球天天在嘴巴上,这不是自己虐自己吗?

这样一来,不仅仅维持极速的需氧量会大大增强,而且你最后程冲刺的时候,你的身体还会更有力,不会因为需氧量短缺,导致乏力和酸软,速度大幅度下滑。

苏神曾经就是借助这个技术,大幅度提升了身体的需氧量,最后强化了自己一直头疼的后程。

最终打开了十秒。

甚至一举杀入了全亚洲最硬核的后程能力NO.1。

当然这个技术之前,肯定也吃了很多“馒头”,不然就这一个“馒头”。

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